恵比寿でおすすめのパーソナルトレーニング・JOHNNY STYLE

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)は、恵比寿でおすすめのパーソナルトレーニングジム。主にダイエットを目指す人のために、テーラーメイドのメニューを作成し、それに基づいてトレーニングを行います。JOHNNY STYLEのトレーニングはガチガチに鍛えるものではありませんので、運動が苦手、ダイエットに失敗したという人にピッタリです。
JOHNNY STYLEでは、トレーニングを行う際に理論を大切にしています。理想のボディメイクをするためには、理論に基づいたトレーニングを行う、そして実際にトレーニングをするユーザーも、その理論を理解してトレーニングを進めることが重要です。そのためJOHNNY STYLEでは、トレーニングを始める前に、ユーザーに体の仕組みや特定のトレーニングにより期待される効果などについて説明しています。ユーザーにとって、「このトレーニングにどんな意味があるの?」と半信半疑でトレーニングすることは望ましいことではありません。これでは今ひとつ身が入らないのではないでしょうか?理論、そしてその根拠を理解することで継続的にがんばれるのです。

パーソナルトレーニングとそのメリット

恵比寿 パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは、近年、主に海外の芸能人やアスリートが利用していたことで注目を浴びました。元々、アスリートが個人的にトレーナーを雇い、トレーニングを行っていることは知られていましたが、セレブたちのソーシャルメディアへのポストにより、より多くの人々に知られるようになった結果、現在では日本の至る所にパーソナルトレーニングジムができるまでになりました。パーソナルトレーニングの特徴は、

  • マンツーマントレーニング
  • ユーザー個別のスペシャルなトレーニングメニュー
  • 結果を出しやすい

などが挙げられます。ここからは、パーソナルトレーニングのメリットを、フィットネスクラブなどを利用して行うトレーニングと比較しながら解説していきます。

メリットその1・マンツーマントレーニング

マンツーマンで行われるパーソナルトレーニング。パーソナルトレーニング最大の特徴と言えます。フィットネスクラブや公共施設でのトレーニングは通常、一人で行いますが、やり方がわからないまま自分流でトレーニングを進めてもあまり効果は期待できません。パーソナルトレーニングでは、わからなくてもトレーナーが指導してくれますので、効果的に目標に向かってトレーニングを続けることができます。

メリットその2・スペシャルなトレーニングメニュー

パーソナルトレーニングでは、実際にトレーニングを始める前に、ユーザーの達成したい目標、健康状態や体質、食生活を含む生活習慣などについて聞き取りを行い、それらを考慮したトレーニングメニューが組まれます。これはそれぞれのユーザーのためにカスタマイズされたメニューなので、目標に最短距離で到達するためのガイドでもあります。フィットネスクラブにて一人で行うトレーニングでは、当然ながらこのようなスペシャルなメニューはありません。

メリットその3・結果を出しやすい

すでにご紹介したとおり、パーソナルトレーニングでは、ユーザーそれぞれが目標を設定し、その目標に到達するために有効なトレーニングが行われます。人それぞれ、目標、体質や健康状態が異なりますので、全員が同じトレーニングをしても、それぞれが望むような結果を手にすることはできません。結果を出すために、それぞれのユーザーのためにメニューをカスタマイズしている。これがパーソナルトレーニングジムのやり方なのです。一人でトレーニングを続ける場合、ここまで詳しく自分を分析することができるでしょうか?これがなければ一定期間内に目標を達成することは至難の業でしょう。

メリットその4・忙しい人でも通える

個人がフィットネスクラブでトレーニングをする場合は、空いた時間に行けるというメリットがありますが、パーソナルトレーニングの場合は?パーソナルトレーニングは、フィットネスクラブほど自由ではありませんが、意外にも時間の融通が利きます。パーソナルトレーニングジムは、比較的遅い時間まで営業しているので、もし急な予定が入った場合でもトレーナーと相談することで、他の日時に振り替えるなどの対応をとってくれます。ちなみにJOHNNY STYLE恵比寿店は夜10時まで営業。忙しい人でも仕事の後に寄っていただけます。

メリットその5・ダイエットについて理解できる

パーソナルトレーニングにおいて、食事の管理は大きなウエイトを占めます。ダイエット成功の鍵は、この食事の管理であり、これはトレーニングの一部なのです。パーソナルトレーニングを続けることで、健康を保つための食生活がどのようなものなのか、自然に理解できるようになります。一人でトレーニングを行う場合、自分で食事をコントロールする必要がありますが、多くの人ができていないのが実情です。

メリットその6・トレーニングについて理解できる

パーソナルトレーニングは、トレーナーとのマンツーマンで行われるので、わからないことがあっても心配ありません。すべてトレーナーが教えてくれます。マシンの使い方、特定のトレーニングの方法など、意外にトレーニング経験者でもわからないことは多いもの。トレーナーの存在はとても心強いのです。JOHNNY STYLEでは、人体のメカニズムやトレーニングの働き(理論や根拠)についても説明してから実際にトレーニングを行うため、続ける内にトレーニングの知識や大切なことを理解することができます。一人でトレーニングを行う際、使い方がよくわからないマシンなどは、見よう見まねで使ってみる…といったことが多くなりますが、これで正しくマシンを使いこなせるでしょうか?特にウエイトに関しては、やり方を間違えると怪我につながる可能性が高くなります。パーソナルトレーニングを続けると、トレーニングのやり方、そして大切なことが自然に身につきます。

JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)恵比寿店で体験トレーニング

恵比寿 パーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE恵比寿店では、パーソナルトレーニングに興味をお持ちの方のために体験トレーニングを実施しています。運動が苦手だという人に、特に参加していただきたいセッションなので、お申し込み、お問い合わせをお待ちしています。個々のユーザーのためにカスタマイズされたトレーニングメニューを体験すれば、その良さをわかっていただけると思います。体験トレーニングはカウンセリングとトレーニングを行う約1時間のセッション。お電話(03-3770-1158)か、JOHNNY STYLE(ジョニースタイル)のウェブサイトからお申し込みください。費用は税抜5,000円です。



恵比寿でおすすめのパーソナルトレーニング・JOHNNY STYLEまとめ

恵比寿でおすすめのパーソナルトレーニングジム・JOHNNY STYLEについてご紹介してきました。特にダイエットに強いJOHNNY STYLE。理想のボディを作り上げるためには理想的な場所です。忙しい人でも通いやすい便利な恵比寿で、ダイエットに挑戦してみませんか?ダイエットに挫折した経験がある方でも、それほどストイックにならずに目標達成を目指せます。